Maksuton kuntosaliohjelma
itestä kii
Mutkaton ja maksuton kuntosaliohjelma – koko keho, omaan tahtiin.
Tämän päivän ohjelma
Koko keho 60 min
7 liikettä · koko keho · selkeät ohjeet joka vaiheeseen
Ei laitemerkkejäVaihtoehto joka liikkeelleAjastimet
Aloita treeni Kiire? Treeninäkymästä löytyy myös 45 min pikatreeni.
Tämä viikko
0 treeniä
Tavoite 3 / viikko
Treenejä yhteensä
0
Keskikesto
–
Putki
0 pv
Paino
Ei kirjauksia vielä.
Viimeisin treeni
Ensimmäinen treeni odottaa. Paina “Aloita treeni”.
Tietoa
Maksuton kuntosaliohjelma suomeksi
itestä kii on mutkaton kuntosalisovellus: yksi selkeä koko kehon ohjelma, joka toimii lähes millä tahansa salilla. Jokaisesta liikkeestä on vaihtoehto vapailla painoilla, laitteella tai kehonpainolla, joten varattu laite ei kaada treeniä. Ohjelma on maksuton ja jokainen voi tehdä tällä omat juttunsa – omilla painoilla ja omassa tahdissa.
- · Koko kehon treeni 60 min tai 45 min pikatreeni kiireeseen
- · Selkeät suomenkieliset tekniikkaohjeet ja kuvat
- · Automaattinen palautusajastin ja sarjojen kirjaus
- · Painoehdotus, kun toistot menevät haarukan ylälaidassa
- · Kehityksen seuranta: treenit, kesto, kehonpaino ja voima